Цель данной тренировочной программы - увеличить количество отжиманий на брусьях. Программа состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. В данном тексте представлены тренировки для первого и второго уровней, а также рекомендации по количеству повторений и подходов.

Статья представляет 6 трюков, которые помогут вести переговоры и общаться с людьми. Описываются ситуации, в которых можно использовать каждый из трюков, а также даются советы по их применению. Например, избегать допросов, быть кратким и уверенным на собеседовании и т.д.